COMO BAJAR DE PESO EN 1 SEMANA CON LA DIETA DEL LIMÓN – COMENZAMOS A ADELGAZAR?

Siempre estamos buscando la forma de vernos bellos y delgados, tanto hombres como mujeres buscan la forma fácil de bajar de peso, pero todos sabemos que no es bueno ser extremistas, ya que hay que mantener una dieta balanceada diariamente y ejercitarse mínimo tres veces por semana, ya que si pasamos con esas dietas estrictas subiremos el doble con el conocido y no muy querido “efecto rebote” pero si sabes llevar esto de forma balanceada y sana una que otra vez al año no te caería nada de mal, pero lo que hay que hacer es seguir una dieta liviana y sana para no subir lo perdido y más.

Esta dieta es bien estricta tan solo se puede realizar dos veces por año como máximo, la puedes hacer si quieres bajar unos kilitos que tienes demás por ahí o para alguna ocasión especial que lo necesites con urgencia o simplemente para desintoxicar tu cuerpo, pero recuerda no más allá de dos veces por año y como máximo los cinco días que te daremos a continuación.

El limón es muy utilizado para adelgazar ya que cuenta con propiedades desinflamantes y desintoxicantes, así eliminando todos los residuos que se van almacenando es nuestro cuerpo.

¿Cómo debes hacer la dieta?

Lunes:

Durante todo el día debes beber jugo de limón diluido en agua si deseas ponerle un poco de dulce puedes usar stevia.

Almuerzo y cena: verduras cocidas las que desees menos papa.

Martes:

Desayuno: Té con limón si desea colocar stevia.

Media mañana: Una naranja o pomelo.

Almuerzo: Dos vasos de agua con limón, un plato de zanahoria rallada, un tomate y un berro, luego de postre dos rodajas de piña.

Cena: Dos vasos de agua con limón, un huevo duro, un plato mediano de arroz integral y una pera.

Miércoles:

Desayuno: Té con limón si desea colocar stevia.

Media mañana: Una naranja o pomelo.

Almuerzo: Dos vasos de agua con limón, una pechuga de pollo a la plancha aliñada con un poco de sal y limón, un tomate y una manzana.

Cena: Dos vasos de agua con limón, un plato de ensalada de tomate con lechuga, una porción pequeña de puré de calabaza y diez fresas.

Jueves:

Desayuno: Té con limón si desea colocar stevia.

Media mañana: Una naranja o pomelo.

Almuerzo: Dos vasos de agua con limón, ensalada de berenjena, pescado a la plancha con limón y dos rodajas de piña.

Cena: Dos vasos de agua con limón, una porción pequeña de puré de zanahoria, zapallos italianos (calabacines) con arroz integral y queso y una pera.

Viernes:

Desayuno: Té con limón si desea colocar stevia.

Media mañana: Una naranja o pomelo.

Almuerzo: Dos vasos de agua con limón, ensalada de lechuga, tomate y pepino, una porción de carne de res y una manzana.

Cena: Dos vasos de agua con limón, espinaca gratinada, una porción de pollo sin la piel y dos rodajas de melón.